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养肾秘诀:2动、3饮,60岁都能找回18岁的自信

  • 日期:11-01
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肾不好的人经常喝三水

1、枸杞必须奶酪草茶

配料:枸杞10粒,灵芝5克:将两者放在一起,用300毫升开水浸泡5分钟,然后反复浸泡。

功效:能改善男性激素爆发,对尿频、尿急、尿不畅、面色苍白、手脚冰凉、雨天腰腿酸痛、抗衰老、改善前列腺炎和前列腺肥大有明显效果。提高精子活力和精子数量对男性生殖系统的健康有非常积极的影响,并能延长性功能持续时间。

3.虾米茶

用500克虾皮,洗净鲜虾,加入少量盐,煮沸后放入锅中煮,取出虾仁,晒干,去皮,然后放入锅中密封。加入虾泡茶,加入适量白糖炖5分钟。

虾具有补肾壮阳、理气开胃的功效。能很好地保护心血管系统,它能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压和心肌梗塞。

肾是自然的基础,它储存精华并控制生长。精气可以化气,精气可以产生精神。只有当肾精充足时,人才能充满自信和活力。

近年来,社会压力巨大,竞争激烈。越来越多的人肾脏不好。肾脏在身体中起着至关重要的作用。只有保证肾功能的正常运转,我们才能帮助消除体内的代谢废物和毒素,保持健康。

补肾并不难说,也不简单。重要的是从生活的许多方面入手,以便更方便地补肾。那么,什么补肾方法值得学习呢?

行动2:踮起脚尖

踮脚尖,可刺激经络,有助于温补肾脏,改善肾功能。

当踮起脚尖时,是前脚掌用力,前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。

抬起后跟,停留5-10秒,再放回去。每天可以重复无数组。

肾不好的人,常饮三水

1、枸杞须芝草茶水

配料:枸杞10粒+须芝草5克:二者放入一起用300毫升开水闷泡5分钟,反复冲泡。

功效:可以提高雄性激素爆棚,对尿频、尿急、排尿不畅,经常脸色苍白,手冷脚寒,下雨天腰酸腿痛,抗衰老,改善前列腺炎、前列腺肥大,效果明显。提高精子活力,增加精子数量,对男性生殖系统健康有非常积极的作用,提高性功能时间持久力。

李时珍 《本草纲目》 有记载,须芝草是一种草本植物,生长在我国西藏高原地带,味苦、性温,它的营养价值非常高,它还含有特殊的微量元素,锌元素,蛋白质,具有补阴益阳功效,这还是一种植物甾醇类物质,也是有利于前列腺问题的重要成分,能缓解前列腺的初期肿胀,对前列腺起到养护作用。

2、枸杞桑葚水

用枸杞2-5g,桑葚3-5颗,一起泡水,代茶饮,即可。

中医药典籍中,公认桑葚有滋肝、补肾、明目、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等功效。并且,早在两千多年前,桑葚,就已是皇帝御用的补品。

而枸杞,归肝、肾经,具有补肾益精、养肝明目的功效。二者一起泡水喝,对于肾脏健康有益。

3、虾米茶水

用虾米500克,将新鲜的虾米洗净后,拌上少量的盐,待水烧开把虾放入锅内煮沸,捞出晒干去掉虾壳,然后装入灌子密封。泡茶时放入虾米,适量白糖焖泡5分钟即可。

虾米有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。