十人九痔!如何预防痔疮?医生:五个方面要注意

  • 日期:10-17
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十个人九!如何预防粉刺?医生:要注意五个方面

2019俗话说“十个人九”。痤疮是一种常见疾病,也是经常发生的疾病。虽然痔疮不是“绝种”,但严重影响人们的生活质量,那么如何预防痔疮的发生呢?

1。合理饮食

1避免食用辛辣食物,例如酒精,胡椒粉,胡椒粉等;

2多吃粗纤维食物(例如韭菜,芹菜,玉米,荞麦,大麦,地瓜等);

3确保充足的饮用水以防止无水的肠道便秘;

4多吃一些能润肠的食物,例如蜂蜜和松子。

2。经常更改位置

1个久坐不动,持续时间长的人,会导致直肠血流减慢,血液循环障碍,血瘀,导致痔疮的形成;

2长时间站立,旅行或劳累过度,也很容易引起肛门局部瘀血并形成粉刺。

3。养成良好的排便习惯

最好每天早晨养成排便的习惯;避免长期,忍耐等不良习惯,尽量缩短上厕所的时间;

4。保持肛门清洁

肛门,直肠和乙状结肠是粪便储存和排泄的地方。粪便中含有许多细菌。肛门很容易被这些细菌污染,在肛门周围引起汗腺和皮脂腺,以及疮和脓肿。您可以每天用干净的水清洁肛门。最好用温水坐在浴缸里。它可以清除污垢并促进肛门的血液循环。清洁后,请用软纸巾擦拭干净。经常更换内衣以保持肛门清洁。

5。坚持提肛运动

更多的肛提肌运动是预防痔疮的一种简单有效的方法。方法是(坐着,躺着,站立):放松,吸气并举起肛门。呼气时呼气,每次做30次。每天早晚各1次。

大多数痤疮患者的临床症状并不明显,一般不会影响日常生活。可以通过调整便餐,保持大便通畅和长时间不上厕所来保守治疗。如果某些患者的粪便中有血而血液更多,或者通常在粪便后,核被释放,则需要用手将其推回去。这些情况需要及时用药物或手术治疗。

(编辑ZS。图像源网络,入侵)

湖南医学聊天特约作者:湖南医科大学附属第一医院陈其华教授

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