传统运动换发新活力 打花棍乐趣多多

  • 日期:09-29
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吱吱作响的空竹、上下飞舞的花枝、精美的风筝……传统体育在全民健身中已上升为国家战略,它不仅是一项持久的运动,而且对促进全民健身有着良好的作用。具有健康的作用。在漫长的历史长河中,传统体育项目不断发展创新,内容不断丰富,形式更加多样。今天,传统运动正在复兴,吸引更多的人参加。

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说到玩花儿,我相信很多人不会觉得奇怪,尤其是那些生活在北京的人,但往往从小就在庙会等地方,看到民间艺人表演花式的表演。

顾名思义,花棍由三根长约60厘米的直棍组成。左手和右手叫做手柄,另一只叫做花棍。玩花棍时,用手上的两个手杆分别击打花棍的不同部位,使花棍的运动轨迹发生变化,高低接、上下、左右旋转,做出各种花招。从而达到锻炼的目的。

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住在北京的李艳偶然碰了一根花棍。现在,不仅水平越来越高,颈椎病和肩周炎也得到了缓解。”这些年来,我一直在练习玩花棒,我注意到颈椎病和肩周炎的问题正在逐渐缓解,我已经多年没有遇到什么大问题了,”她说。此外,我还通过玩花棍结交了许多新朋友,这使我的生活更快乐。同时,她说:“与其他运动相比,打花边棒是一种适合所有年龄段的运动,而且对场地的要求也不高,即使在家里也可以练习。平时在家看电视的时候,我也习惯一边看一边玩花棍,这也可以缓解长时间看电视引起的眼睛疲劳。可以说,演奏棒棒是一种随时随地都可以参加的活动。现在我的小孙子正在学习和我一起玩,更不用说他的年龄了,但是他非常喜欢这项传统运动。这表明,传统项目在年轻人中同样具有活力。

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谈到玩花棍的好处,来自北京区的非物质文化遗产的代表继承人王艳说玩花枝是一种双手锻炼,它可以训练左右脑,提高协调和平衡能力,提高人们的自信心,缓解一些常见的慢性病。对于青少年来说,练习蕾丝棒可以提高他们的注意力。测试表明,几名花边棒小学生的注意力和记忆力远高于普通小学生。许多老年人加入花枝行列,因为它们能有效地预防老年痴呆症和老视等常见的老年疾病。

为了增加花棒的趣味性和对抗性,王艳还对花棒的游戏性进行了创新,形成了新的游戏项目。王艳说:“对抗网的游戏就是利用羽毛球场玩花棍游戏。简单地说,用花棒的两根手杖代替羽毛球拍,用花棒代替羽毛球。游戏规则与羽毛球的规则相似,但最大的区别是,当玩花棍时,可以使用踢、肩阻力、头、膝撞击等使花枝通过网,从而提高对花棒的鉴赏力。这场比赛是一场11分的比赛,第一个拿到11分的是胜利者。游戏的形式可以分为:男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打等。小花枝飞得又高又低,同时上下飘扬,让人们充分体验到花棍项目的新乐趣。

网络比赛的建立,不仅增强了花棒的趣味性,也增强了花棒的健身效果。一经推出,便受到众多粉丝的欢迎。王艳说:“今年我们举行了第一场泼花比赛。虽然这是一次新的尝试,但花棒爱好者们正在积极参加比赛。每个人都同意这样一种新的游戏方式。

在谈到未来的时候,王艳希望能更好地把花棍项目与所有的花枝爱好者一起进行,使传统的体育运动也能焕发出新的光芒。(从9月11日《中国体育报》07版转来)

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