中国功夫练好重踢的关键因素_健网

  • 日期:11-07
  • 点击:(1013)


腿部技术在战斗中占有很大比例。无论是当年的大师赛,还是现在的散手王赛,还是中外的比赛,腿技术的应用率都很高。腿部技术在实际的街头格斗中也起着重要的作用。 因为腿法可以攻击敌人身体的所有部位,而且威力无比。 古老的拳击谚语说,“手是两扇大门,你用腿打人”。解释腿部练习在战斗中的重要性,然后要想练好腿部练习,必须掌握以下关键因素:

1。良好的身体柔韧性

为什么我在这里说身体柔韧性(你可以看到的只是腿部柔韧性),因为良好的柔韧性需要全身:尤其是腰部和腿部,因为良好的柔韧性使身体敏感;快速,放松,灵活和强壮的腿。另一方面,如果我们没有很好的灵活性,我们的动作就会变得缓慢、无力和僵硬,并且很容易造成伤害。

2。如前所述,良好腿部运动的重要因素是腿部运动的全面和有力攻击。 李小龙大师能用一只脚将对手踢到几米远的地方。这就是所谓的爆炸力和杀伤力。 因为在古老的拳击谚语中有句谚语:“一个力量赢得十次会议”。这是对力量最精辟的阐述。 显然,良好的腿部锻炼对力量非常重要。

3,闪电速度

光有力量但没有速度,因为即使你有更多的力量,如果敌人比你快并且提前击中你的钥匙,你也无法控制它。 因此,练习好重踢速度也很重要。

4.稳定的体重平衡要求我们在战斗中始终保持身体稳定。当我们少走一步,我们就不会减肥。李小龙曾经说过:“如果我们不能随时掌握体重平衡,就不会有效果。”这表明了拳击对体重的要求,因为一旦我们的动作下降空,我们将暂时失去体重平衡,所以我们必须很好地掌握体重。

5。准确的准确性

准确性要求我们在攻击敌人时击中我们想要击中的地方。如果我们击中敌人的每一拳或每一脚总是打不中或打不中位置,那该有多麻烦。 因此,这要求我们的攻击要有准确的准确性,而准确性要求我们的判断和观察要有力。

6,良好的灵活性和不断变化的能力

由于战斗并不总是相同的,它总是在快速变化,这就要求攻击者有相当高的身体灵活性 李小龙大师一生都很注重腿部的灵活性和变化能力,因为攻击的力量只是在他击中目标前的那一刻才显现出来。因此,他错过的方式应该有改变的空间,也就是说,大脑应该根据眼睛接受的新的“居所”有效地纠正他的攻击行为,因为对手在和你战斗时会根据你的攻击灵活地改变。 因此,应该有很好的灵活性和改变的能力。 此外,你的动作灵活、敏捷、快速,还能充分发挥你的爆发力。