30分钟,4菜1汤,10块钱搞定周末晚餐,1家3口吃得特爽!

  • 日期:10-18
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30分钟,4个菜和1个汤,10元的周末晚餐,1个家庭的3口!

2019

朋友叹息:您年纪大了,您如何变得越来越好和更快,还没有准备好,这是一个周末。确实,确实是这样,但是也很好。上班的人不想去周末,特别是如果我们必须上班并且必须照顾在家吃拉扎尔的家庭主妇。在周末,这意味着做某事很美味。一家人围着桌子,不必上班去上学,简单的粗茶还很美味。

中午睡着自然醒来,已经五点了,肚子饿了,很快就起床了

30分钟,4个菜和1个汤,10元的周末晚餐,1个家庭的3口!

我的家人不吃肉,所以平日基本上是蔬菜,鱼和豆制品。这种食物已经吃了很长时间了。儿子没有习惯户外活动,而是在学校食堂里吃饭。即使太油腻,我也强烈建议我每天中午和晚上都回家。

今天桌上唯一的a菜是这种小河鱼和虾。暑假时,我回到了家乡。我的朋友寄给我,说我在河里钓鱼。所以自然的味道真的不多,现在我只是个婴儿,每个周末只能炸一次,每个人都可以品尝。

【脆皮溪鱼】

材料成分小河鱼一盘青椒4姜适量大蒜

配件油适量的盐

过程:

将油倒入锅中,加热至50%的热量,然后将其放入生姜中,然后油炸。倒入小河里的鱼。倒入青椒和蒜末,撒上盐。一起炒直到有味道。如果您想滋润一下味道,可以最后倒一些水。购买后将清洗新鲜的河中鱼类。将其放入平底锅中,慢慢炸至焦黄。它可以用保鲜袋保存很长时间。炸鱼时,加一点盐并搅拌,使其更美味。

[花椰菜碎]

我家的习惯是每张桌子上必须有绿色蔬菜。如果没有绿色蔬菜,就不能吃。蔬菜的类型基本上是采摘季节。秋菠菜更能使用白开水。熨烫后,控制干燥,将切碎的大蒜炒熟,细雨倒入酱油中,并加入适量的水煮沸,倒在菠菜上,放在桌上即可。绿色蔬菜可以做到这一点,特别是新鲜的蔬菜,甚至不使用盐。

[辣椒炒苦瓜]

苦瓜有助于缓解疲劳。具有清神,养阳,延缓衰老的功能。特别适合上班族和小学生。儿童通常不接受苦瓜。他们感到太苦了。实际上,他们只需要事先治疗苦瓜。一段时间后,大多数苦味都可以消除。我儿子现在喜欢吃我的苦瓜。

成分:苦瓜,一红辣椒,两种猪肉,适量的油,盐和盐

过程:事先将苦瓜片放入盐中,用手洗几分钟,然后除去苦瓜内的苦汁,并用水清洗。加热油锅,将五花肉炒至略呈褐色,然后放入大量油。倒入苦瓜片,炒至碎。加入红辣椒,一起炒,加盐调味。

【丝瓜汤】

很多人问我,丝瓜络是如此的绿,看起来很美味。实际上,不要看丝瓜络汤很简单,而且要使它漂亮就很棘手。

用丝瓜络做这件事,绿水不会变黑

成分:一根丝瓜,适量的水,少许盐,少量油

过程:

在锅里放一点油。如果您想炸丝瓜络,那么油比通常的烹饪要少一些。油加热后,倒入一小碗水,煮沸。水烧开后,将丝瓜丝全部放入。底部的丝瓜丝会变热至略有变色,然后翻转直到丝瓜丝全部煮熟并变色。丝瓜的白色变为绿色后,可以调味盐。凉爽的绿色丝瓜不会变黑。该方法很简单。乍一看,用这种方法炸制的丝瓜络既清爽又不油腻。如果您有兴趣,请尝试一下。

[辣木瓜丝]这道菜是买的!

一个半小时左右,就可以开始丰盛的周末用餐了。虽然这是一种简单的家庭烹饪,但是家庭烹饪非常美味,需要一些技巧。俗话说“喝粥”。我必须学习”,记住做饭时的一些简单技巧,家庭做饭比其他做得更好。

我是Meimeijia的厨房。我喜欢每天分享我家人的三餐。我喜欢注意我。欢迎您,我不知道该吃什么。

朋友叹息:您年纪大了,您如何变得越来越好和更快,还没有准备好,这是一个周末。确实,确实是这样,但是也很好。上班的人不想去周末,特别是如果我们必须上班并且必须照顾在家吃拉扎尔的家庭主妇。在周末,这意味着做某事很美味。一家人围着桌子,不必上班去上学,简单的粗茶还很美味。

中午睡着自然醒来,已经五点了,肚子饿了,很快就起床了

30分钟,4个菜和1个汤,10元的周末晚餐,1个家庭的3口!

我的家人不吃肉,所以平日基本上是蔬菜,鱼和豆制品。这种食物已经吃了很长时间了。儿子没有习惯户外活动,而是在学校食堂里吃饭。即使太油腻,我也强烈建议我每天中午和晚上都回家。

今天桌上唯一的a菜是这种小河鱼和虾。暑假时,我回到了家乡。我的朋友寄给我,说我在河里钓鱼。所以自然的味道真的不多,现在我只是个婴儿,每个周末只能炸一次,每个人都可以品尝。

【脆皮溪鱼】

材料成分小河鱼一盘青椒4姜适量大蒜

配件油适量的盐

过程:

将油倒入锅中,加热至50%的热量,然后将其放入生姜中,然后油炸。倒入小河里的鱼。倒入青椒和蒜末,撒上盐。一起炒直到有味道。如果您想滋润一下味道,可以最后倒一些水。购买后将清洗新鲜的河中鱼类。将其放入平底锅中,慢慢炸至焦黄。它可以用保鲜袋保存很长时间。炸鱼时,加一点盐并搅拌,使其更美味。

[花椰菜碎]

我家的习惯是每张桌子上必须有绿色蔬菜。如果没有绿色蔬菜,就不能吃。蔬菜的类型基本上是采摘季节。秋菠菜更能使用白开水。熨烫后,控制干燥,将切碎的大蒜炒熟,细雨倒入酱油中,并加入适量的水煮沸,倒在菠菜上,放在桌上即可。绿色蔬菜可以做到这一点,特别是新鲜的蔬菜,甚至不使用盐。

[辣椒炒苦瓜]

苦瓜有助于缓解疲劳。具有清神,养阳,延缓衰老的功能。特别适合上班族和小学生。儿童通常不接受苦瓜。他们感到太苦了。实际上,他们只需要事先治疗苦瓜。一段时间后,大多数苦味都可以消除。我儿子现在喜欢吃我的苦瓜。

成分:苦瓜,一红辣椒,两种猪肉,适量的油,盐和盐

过程:事先将苦瓜片放入盐中,用手洗几分钟,然后除去苦瓜内的苦汁,并用水清洗。加热油锅,将五花肉炒至略呈褐色,然后放入大量油。倒入苦瓜片,炒至碎。加入红辣椒,一起炒,加盐调味。

【丝瓜汤】

很多人问我,丝瓜络是如此的绿,看起来很美味。实际上,不要看丝瓜络汤很简单,而且要使它漂亮就很棘手。

用丝瓜络做这件事,绿水不会变黑

成分:一根丝瓜,适量的水,少许盐,少量油

过程:

在锅里放一点油。如果您想炸丝瓜络,那么油比通常的烹饪要少一些。油加热后,倒入一小碗水,煮沸。水烧开后,将丝瓜丝全部放入。底部的丝瓜丝会变热至略有变色,然后翻转直到丝瓜丝全部煮熟并变色。丝瓜的白色变为绿色后,可以调味盐。凉爽的绿色丝瓜不会变黑。该方法很简单。乍一看,用这种方法炸制的丝瓜络既清爽又不油腻。如果您有兴趣,请尝试一下。

[辣木瓜丝]这道菜是买的!

一个半小时左右,就可以开始丰盛的周末用餐了。虽然这是一种简单的家庭烹饪,但是家庭烹饪非常美味,需要一些技巧。俗话说“喝粥”。我必须学习”,记住做饭时的一些简单技巧,家庭做饭比其他做得更好。

我是Meimeijia的厨房。我喜欢每天分享我家人的三餐。我喜欢注意我。欢迎您,我不知道该吃什么。